Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip ayak parmaklar?n?za dokunmaya çaldatma???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Sakroileit hastal??? (zir omurgan?n ve pelvisin birle?ti?i yerde mevcut sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanmas?)Parvastasana bir yoga ar?nm???udur ve hem dizinizin hem de ba

Tendinit; kalçandaçz?, dizinizi veya basamak da?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada oldu?u kabilinden, tendon iltihab?n? iyile?tirme etmenin en bol yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r.A??r? Etanol Tüketimi: A??r? etil alkol kullan?m?, deveran sistemini etkileyebilir ve buna deste